برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی16ـ آیا باور دارم که فقط نیروی برتر میتواند کمبودهای مرا برطرف کند؟ یا سعی کردهام خودم نیز آنها را برطرف کنم؟ بله، زیرا هر گاه خواستم به تنهایی و با نیروی ارادهی شخصی آنها را کنترل یا برطرف کنم از دستم خارج شد و حتی بدتر هم شد.17ـ آیا از اینکه کمبودهای من بلافاصله بعد از درخواستم برطرف نشدهاند دچار بیحوصلگی شدهام؟ یا اینکه اطمینان دارم هر وقت که خدا بخواهد، آنها برطرف خواهند شد؟امروز باید سعیمان این باشد که به صبر به عنوان یک هدیهی الهی نگاه کنیم، عجول بودن و بیحوصلگی شاید موجب چیدن میوهی نارسیده و کال باشد اما صبر و حوصله بستری را فراهم میکند برای اندیشیدن و تصمیم درست اتخاذ کردن. اعتماد و ایمان به تنهایی هرگز برای کارکرد این قدم کافی نیست پس نیاز است که ما صبر و حوصله را نیز تمرین کنیم حتی اگر مدتها از زمان درخواستمان برای برطرف شدن کمبودهایمان گذشته باشد. در واقع بیحوصلگی یکی از نقايص ماست.18ـ آیا حس تناسب و تعادل من، اخیراً به هم خورده است؟ آیا خود را تواناتر و زرنگتر از آن چیزی که هستم تصور میکنم؟ زمانی که از مبدا هستی فاصله می گیرم و این حس که من به تنهایی می توانم امورم را به انجام رسانم در من شکل می گیرد از حس تعادل و تناسب خارج می شوم . نباید فراموش کنم که اگر امروز قدرتی در مسیر زندگی بدست آورده ام همه به خاطر لمس و حضور خداوند در زندگی ام می باشد و اوست که کارگردان و بازیگردان زندگی من است19ـ آیا مواقعی بوده که بتوانم از عمل از روی نقايص خود اجتناب کنم، و به جای آن یک اصل روحانی را تمرین نمایم؟ آیا این را به عنوان عمل و تاثیر خداوند بر زندگی خود تشخیص میدهم؟انجام قدم هفتم به ما آزادی انتخاب خواهد داد

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته#مجتبی_دشتیقدم 8ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه كرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم.پروردگارا، مرا از بند گذشتهی ملالانگیز رها کن.گذشتهای که بر اثر عدم آگاهی به همنوعان زیان و لطمه رساندهام. مرا حضور ذهن و شهامتی عطا کن تا به یاد بیاورم به کسانی که آسیب رساندهام و موجبات جبرانش را برایم مهیّا کن.امید دارم تا زمانی که از تو تبعیت میکنم به هیچکس آسیب و زیانی نرسانم.«آمین»قدم هشتم میخواهد به فرد کمک کند که با گرفتن و پذیرفتن مسوولیت نابسامانیها و خرابیهای گذشته شرایطی را برایش مهیّا کند تا در مواجهه با اجتماع خجالتزده و شرمسار نباشد. انسانها نیازمند زندگی در کنار هم و ایجاد رابطه با هم میباشند، قدم هشتم جایگاه مناسبی جهت شناسایی و تمرین برای از سرگیری روابط از دست رفته است.معتاد روابطش را یا با علم و آگاهی از دست میدهد یا عدم آگاهی، در هر دو صورت فرق نمیکند مهم این است که برای از دست دادن رابطهای حتماً پیشزمینههایی مثل کینه و رنجش یا خسارات و صدمات عاطفی و مالی دخیل بوده که با ریشهیابی و جبران آنهاست که میتواند روابط، دوباره از سر گرفته شود یا اگر هم ترمیم نشد لااقل مانند قارچ سمّی در صفحات خاطرات رشد نکند.از انجام این قدم ترسی به خود راه ندهید و هیچ سناریویی در رابطه با اینکه شاید شرم و خجالت سراغتان بیاید یا نتوانید به چشم آنهایی که بدانها خسارت زدهاید نگاه کنید یا آنها شما را هرگز نبخشند ... در ذهنتان تداعی نکنید.برداشت این قدم می تواندجرقهی شروع دوبارهی دوستیها باشد که به علت بیماری اعتیاد آنها را به دشمنی یا کینه و رنجش تبدیل کرده بودید. در این قدم تجربهای جدید و نو از زندگی مسال